토마토 카레 만들기 토마토 카레라이스 만드는 방법 닭가슴살 토마토카레 (토마토커리레시피)다이어트 식단 건강한 밥상 / Chicken Breast Tomato Curry (Tomato Curry Recipe) Diet Meal
다이어트 식단으로도 좋고 담백하게 먹기에도 좋은 닭가슴살 토마토 카레 만드는 방법을 공유해보려고 하는데요. 요즘 정말 맵고, 짜고, 달고 자극적인 음식들이 참 많은데요. 젊을 때는 막 먹다가 나이가 드니 입에선 맛있지만 위장에서는 시위를 하더라고요. 그럴 때 한 번씩 쉬어가는 느낌으로 깊이 있으면서도 상큼하고 건강한 토마토 카레 요리가 안성맞춤인 것 같습니다. 특히 바쁜 현대인들은 두둑이 만들어 놓고, 김치만 있으면 며칠을 건강하고 맛있게 먹을 수 있으니 좋기도 하지요. 재료는 토마토 소스, 카레, 데친 닭가슴살, 감자, 당근, 파프리카, 양파, 양배추, 버터 등 다양한 채소를 준비하시면 됩니다. 재료들을 먹기 좋게 사각형으로 썰어주었어요. 그리고 잘 익지 않는 재료들부터 식용유에 볶아주면 되는데요. 제..
2021. 12. 8.
콩나물 효능,빨간 매콤 콩나물 무침, 하얀 콩나물 무침, 아삭한 콩나물무침 만드는 방법 (콩나물 무침 레시피)Red spicy bean sprouts, White bean sprouts(Korean food)
오늘의 반찬 빨간 매콤 콩나물 무침 하얀 콩나물 무침 Red spicy bean sprouts, White bean sprouts(Korean food) 콩나물하면 콩나물국처럼 숙취 해소에 도움이 되는 음식으로 떠올리시는데요. 실제로 콩나물에는 아스파라긴산이 있기때문이예요. 이 아스파라긴산은 단백질을 형성하는 아미노산으로, 숙취 해소 효능이 좋은 성분입니다. 콩나물과 같은 싹이 튼 콩류라면 이 아스파라긴산의 성분이 있는 것이죠. 콩나물에는 특히 콩나물의 뿌리 부분에 풍부하게 그 성분이 들어 있어서 뿌리를 제거하지 않고 드시는 것을 추천드려요. 또 콩나물에는 비타민c가 풍부해서 피로 해소에도 좋답니다. 재료에는 소금, 통깨, 고춧가루, 참기름, 다진마늘, 파가 있습니다. 빨간 콩나물무침에는 고춧가루를 넣어..
2021. 12. 8.
